مرجع مقالات تخصصی پزشکی

پژوهش ها علامت داده میباشد که واحد سنجش بقای کسانی که به جهت تهاجم ها قلبی در درمان گاه بستری گردیده اند متخصص قلب مجموعاَ بالا میباشد و از ۹۰٪ تا ۹۷٪ متغیر میباشد. با این حالا، این معیار ممکن میباشد بسته به عامل ها مختلفی مانند نوع حمله قلبی، عروق سرگرم و سن و جنسیت بیماران مختلف باشد.

حمله قلبی، که تحت عنوان انفارکتوس میوکارد نیز شناخته می گردد، وقتی چهره میدهد که انسداد یا این که کاهش قابل توجهی در جریان خون به قلب وجود داشته باشد. این یک اورژانس پزشکی ترساندن کننده معاش میباشد و خطر جراحت بیشتر به قلب هر چه زمان وقت گیر تری معالجه نشده باقی بماند، ارتقا می‌یابد.

در‌این نوشته‌علمی، درباره کارداران مختلفی که می توانند بر معیار بقای حمله قلبی تأثیر بگذارند، مانند سن، متاع، محل حمله قلبی و اینکه آیا برای نخسین بار حمله قلبی میباشد، گفت و گو خوا‌هیم کرد. خلال این، ما اطلاعاتی راجع به اقدامات پیشگیرانه برای یاری به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی ارائه خوا هیم کرد.

درباره تهاجم ها قلبی
حمله قلبی شدیدترین نوع سندرم خراب کرونری (ACS) میباشد، یک اورژانس پزشکی که شریان‌های قلب را مشغول می‌نماید. مانند بقیه انواع ACS، معمولاً در تاثیر پاره‌گی پلاک آترواسکلروتیک در شریان کرونری ساخت و ساز می شود که سبب به لخته شدن خون می گردد که شریان را مسدود می‌نماید. انسداد منجر می‌شود عضله قلب که به رگ خونی مصدوم متکی میباشد بمیرد.

حمله قلبی وقتی تشخیص داده میشود که بخشی از عضله قلب زخم ببیند و از دربین برود. تشخیص زودهنگام و مداخله در مدیر اثر حمله قلبی و بهبود شانس بقا و بهبودی بسیار اصلی میباشد (منبع مقاله).

نرخ بقای حمله قلبی
کارداران زیادی وجود داراست که بر زنده ماندن شخصی از حمله قلبی تأثیر میگذارد.

۱. نوع حمله قلبی
بیشتر حمله ها قلبی به جهت انسداد شریان کرونری تولید می گردد، ولی در موردها کم، میتواند ناشی از اسپاسم ناگهانی یا این که پاره‌گی سرخرگ باشد.

دو نوع مهم حمله ها قلبی عبارتند از (منبع مقاله) :

انفارکتوس میوکارد با طول ST (STEMI) هنگامی میباشد که یک انسداد بدون نقص در شریان کرونر وجود دارااست. این شدیدترین نوع حمله قلبی میباشد.
انفارکتوس میوکارد با طول ST (NSTEMI) وقتی میباشد که یک شریان تا حدی مسدود گردیده و جریان خون به قلب را به شدت کاهش میدهد. NSTEMI مقداری شایع خیس از STEMI میباشد.
اشکال دیگر هجوم ها قلبی که کمتر از STEMI یا این که NSTEMI شایع می‌باشند عبارتند از:

اسپاسم عروق کرونر هنگامی میباشد که شریان به شدت منقبض یا این که اسپاسم می‌گردد. این منجر باریک شدن شریان و کاهش جریان خون به بخشی از عضله قلب میگردد.
تشریح عروق کرونر یک نوع کم از حمله قلبی میباشد که در آن پاره گی خویش به خویش دیواره عروق کرونر وجود داراست.
معیار بقای حمله قلبی به شریان های مجروح بستگی دارااست، شریان روبه پایین قدامی چپ (LAD) که شاخه ای از شریان کرونر چپ میباشد، خطرناک ترین میباشد. انسداد در‌این شریان با احتمال فراتر مرگ یاور میباشد و اکثر وقت ها از آن تحت عنوان “بیوه ساز” حافظه می‌شود. در مقابل، انسداد در شریان کرونر راست (RCA) خطر مرگ کمتری را نماد میدهد.

طبق یک رسیدگی، ترازو مرگ و میر تعدیل‌نشده برای حمله قلبی مشمول LAD 7.1 درصد بود، در مقایسه با ۵.۴ درصد برای شریان سیرکومفلکس چپ (LCx) و ۴.۸ درصد برای RCA. این نشانه میدهد که LAD با خطر فراتر مرگ در طی حمله قلبی مرتبط میباشد. با این اکنون، بیان این نکته ضروری میباشد که‌این داده های عددی ممکن میباشد مبتنی بر موقعیت شخصی و بقیه عامل ها متعدد باشد (منبع مقاله).

۲. جنسیت
تفاوت قابل توجهی در پیامدهای حمله قلبی فی مابین مردان (مذکر در بدو میلاد) و زنان (منصوب زن در بدو به دنیاآمدن) وجود دارااست.

زنان معمولاً در سنین فراتر در گیر حمله قلبی میگردند و احتمال مرگ آن ها در تعدادی هفته اولیه بعداز حمله قلبی بیشتر از مردان میباشد. در مقایسه با مردان، زنان شریان‌های خرد‌تری دارا‌هستند و ممکن میباشد علائم متفاوتی از بیماری قلبی را در مقایسه با مردان تجارب نمایند که بعضی وقت ها تشخیص را به تأخیر می‌اندازد (منبع مقاله).

بر پایه ی یک تحقیق، از هر چهار زن یک نفر (۲۳ درصد) در پهنا یکسال بعداز حمله قلبی و ۴۷ درصد از زنان در پهنا پنج سال بعد از حمله قلبی خواهند مرد. این داده های عددی عنایت رویکردهای جنسیتی را برای پیشگیری و معالجه بیماری قلبی نماد میدهد (منبع مقاله).

در زمینه ی حمله ها قلبی برای نخستین دفعه، ترازو مرگ و میر زنان برای هر دو بستری STEMI (9.4% در مقابل ۴.۵%) و NSTEMI (4.7% در مقابل ۲.۹%) بیشتر از مردان بود. با این حالا، وقتی که دست اندرکاران مازاد در حیث دریافت شد، سوراخ در میان مردان و زنان برای NSTEMI شایان توجه خلا.

ضمن این، این تفحص نشانه اعطا کرد که زنانی که یک حمله قلبی شدید (STEMI) را تجربیات کردند، در مقایسه با مردان ۲۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ یا این که ابتلا به نارسایی قلبی در زمان پنج سال قرار داشتند (منبع مقاله).

۳. محل انسداد
تا حد متعددی، فیض حمله قلبی به معیار مرگ عضله قلب بستگی دارااست. این تا حد متعددی با این که کدام شریان کرونری مسدود شد‌ه‌است، محل انسداد شریان، و اینکه چقدر فرصت می گذرد تا شریان بتواند مجدد گشوده گردد، گزینش می‌شود.

انسداد در حدود مبدأ یک شریان، بیشتر از انسداد در ذیل‌خیس از شریان، عضله قلب را ذیل تأثیر قرار می دهد.

۴. مسافت هنگامی حمله قلبی و استارت اخذ معالجه
حمله قلبی نیاز به محافظت فوری پزشکی دارااست، چون به موقع بودن معالجه به صورت قابل توجهی بر فیض تأثیر می‌گذارد. نگهداری سریع و تهاجمی برای مفتوح کردن شریان مسدود گردیده و محافظت عضله قلب ضروری میباشد که در انتخاب زخم کوتاه بازه زمانی و بلند مقطع بسیار اصلی میباشد.
چنانچه معالجه در پهنا سه عدد چهار ساعت صورت بپذیرد، خطر جراحت مستمر عضلانی به معیار قابل توجهی کاهش مییابد. با این درحال حاضر، در شرایطی که معالجه بیشتراز پنج عدد شش ساعت به تعویق بیفتد، ماهیچه قلب قابل نجات به صورت قابل توجهی کاهش می‌یابد. بعداز ۱۲ ساعت، جراحت عمدتا غیر قابل رجوع و برگشت می‌شود. (منبع مقاله).
زخم شدید قلبی میتواند سبب به نارسایی خراب قلبی هم زمان با حمله قلبی گردد، در حالی که حتی جراحت های نادر تا میانگین ممکن میباشد بعداً سبب ساز به نارسایی قلبی خواهد شد. حمله قلبی همینطور میتواند منجر آریتمی های خطرناک مانند تاکی کاردی (ضربان قلب سریع) و فیبریلاسیون (ضربان سریع نامنظم قلب) گردد که می‌تواند سبب ساز به آسیب شدن بافت قلب و آریتمی های مکرر بعد از بهبودی خواهد شد.
ایست قلبی و مرگ ناگهانی خطراتی می باشند که هم در زمان حمله قلبی خراب و هم به واحد سنجش کمتری بعداز بهبودی وجود دارا‌هستند.
ایست قلبی قادر است در چندین ساعت نخستین حمله قلبی یا این که در طول بهبودی فیس دهد. در صورتیکه ایست قلبی در درمان گاه فیس دهد، شانس بسیار خیر برای معالجه آن وجود داراست. متأسفانه، خطر ایست قلبی ناگهانی بعد از حمله قلبی، به ویژه در سال نخستین، ارتقا مییابد (منبع مقاله).
۵. سن
معدل سنی برای اولی حمله قلبی در آمریکا ۶۵.۶ سال برای مردان و ۷۲.۰ سال برای زنان میباشد (منبع مقاله).با این هم اکنون، هجوم ها قلبی ممکن میباشد برای هر کسی رخداد بیفتد. یک بازرسی در سال ۲۰۱۹ علامت اعطا کرد که حمله ها قلبی در جوان ها در هم اکنون ارتقا میباشد. این تحقیق سود گرفت که نسبت هجوم ها قلبی دربین بزرگسالان جوان از ۲۷ درصد به ۳۲ درصد از سال ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۴ ارتقا یافته میباشد (منبع مقاله).

از حیث زنده ماندن از حمله قلبی، یک بازرسی در سال ۲۰۱۷ علامت اعطا کرد که احتمال مرگ در تاثیر حمله قلبی در اشخاص ۶۵ سال و فراتر در مقایسه با بیماران جوان (۱۸ تا ۶۴ سال) سه موازی بیشتر میباشد. ترازو مرگ در ۳۰ روز بعد از حمله قلبی برای بیماران مسن ۹.۴ درصد و برای بیماران جوان ۳.۰ درصد بود (منبع مقاله).

۶. تعداد حمله ها قلبی
بعد از اولی حمله قلبی، حدود ۲۰ درصد از اشخاص ۴۵ ساله و فراتر، در پهنا پنج سال بعداز اولی حمله قلبی، مجدد در گیر حمله قلبی خواهند شد (منبع مقاله).
پیشگیری از حمله قلبی دوم حق تقدم میباشد و مطالعات آرم داده اند که توانبخشی قلبی می‌تواند احتمال حمله قلبی دوم را در پهنا هشت سال ۴۲ تا ۴۷ درصد کم کند (منبع مقاله).
توانبخشی قلبی یک اپ پایین تحقیق پزشکی میباشد که تغییرات مدل معاش را برای کاهش خطر بیماری قلبی شما تشویق می نماید، مانند تمرین ورزشی، تغذیه تندرست برای قلب، محافظت وزن تندرست و سوراخ سیگار.
مطابق گزارش راءس در دست گرفتن و پیشگیری از بیماری ها، هر ساله حدود ۸۰۵،۰۰۰ آمریکایی در گیر حمله قلبی میشوند. از این تعداد ۶۰۵،۰۰۰ نفر اولی حمله قلبی می باشند (منبع مقاله).
علائم حمله قلبی
اخذ نگهداری های پزشکی سریع و مطلوب نیازمند آن میباشد که علائم حمله قلبی را بشناسید و در لحظه ای که فکر می‌کنید ممکن میباشد مبتلا آن گردیده اید، پیرو یاری پزشکی باشید.

در حالی که درد قفسه سینه، به ویژه در راءس یا این که سمت چپ قفسه سینه، نشانه کلاسیک حمله قلبی میباشد، اشکال دیگری از علائم قادر است ضمن (یا این که به مکان) اندوه قفسه سینه چهره دهد.

علائم حمله قلبی عبارتند از (منبع مقاله):

درد یا این که غم قفسه سینه
درد یا این که حزن در بازوها (یک یا این که هر دو)، کتف، کمر، گردن، فک یا این که معده
حس ضعف، سبکی راز یا این که ضعف
عرق سرد ریختن
تنگی نفس
وضعیت تهوع یا این که استفراغ
خستگی غیرمعمول یا این که توضیح داده گردیده
درد یا این که غم قفسه سینه رایج ترین نشانه در مردان و زنان میباشد. ممکن میباشد مانند فشار ناگوار، فشار دادن، پُری یا این که درد باشد که بیش تر از یک‌سری دقیقه ارتفاع بکشد یا این که از میان برود و برگردد.

با این حالا، زنان بیشتر از مردان بعضی از علائم دیگر را تجربیات می نمایند. اولی علائم در زنان ممکن میباشد تنگی نفس، تهوع یا این که استفراغ و درد پشت یا این که فک باشد.

هر هر کس دارنده کارداران خطر برای بیماری عروق کرونر میباشد می بایست نسبت بدین علائم هوشیار باشد. با این درحال حاضر، مواردی وجود دارااست که علائم ممکن میباشد نامشخص یا این که کمتر آشکار باشند، و اشخاص بلافاصلهً مبادرت نمیکنند چون علائم آن‌قدر که تصور می‌نمایند «شدید» نیستند.

تهاجم ها قلبی بدون صدا
طبق گفته‌های راءس در دست گرفتن و پیشگیری از بیماری‌ها، از هر پنج حمله قلبی، یک گزینه «بی‌صدا» میباشد و علائم مقداری خواهد داشت.حتی در حالتی که انسداد مورد ای کمتر عمیق باشد، خطر مرگ ممکن میباشد صرفا به جهت تانی در معالجه بیشتر باشد.

حمله ها قلبی سکوت ممکن میباشد علائم ظریفی مانند (منبع مقاله):

خستگی غیر قابل توضیح
تنگی نفس
حزن در گلو، گردن، فک یا این که بازو
درد قفسه سینه که ممکن میباشد تحت عنوان سوزش راز دل غلط گرفته خواهد شد
معالجه سکته قلبی
در صورتی فکر‌می‌کنید‌ احتمال دارااست که شما یا این که فرد دیگری مبتلا حمله قلبی گردیده باشید، می بایست در اسرع وقت از یاری پزشکی به کارگیری فرمائید. حتی در‌صورتی‌که مشخص و معلوم شد که چیز دیگری میباشد، عالی میباشد سریع کار فرمایید تا اینکه معاش خویش را به خطر بیندازید.

در‌حالتی که علائم حمله قلبی را تشخیص دادید، بلافاصلهً با اورژانس تماس حاصل نمایید. هر چه زودتر معالجه آغاز گردد، احتمال اینکه بتوانید زخم به قلب را به دستکم برسانید، بیشتر می گردد (منبع مقاله).وقتی که یک گروه پزشکی سرگرم می‌شود، داروها و طریق های جراحی به بازگرداندن جریان خون به قلب یاری می نمایند (منبع مقاله).

شخصی که علائم را داراست نباید رانندگی نماید. در‌صورتی‌که نمی توانید با آمبولانس منتقل گردید، مدام از فرد دیگری بخواهید که شمارا به مریضخانه برساند.

در صورتیکه شخص بیهوش خواهد شد، میتوانید در حالی که چشم به راه سرویس ها فوریت های پزشکی (EMS) می‌باشید، احیای قلبی ریوی (CPR) را استارت نمایید. در شرایطی‌که در یک جای همگانی می باشید، بپرسید که آیا AED (دفیبریلاتور فرنگی اتوماتیک) در محل وجود داراست یا این که نه. AED دستگاه قابل حملی میباشد که می‌تواند ریتم قلب شخص را تحقیق کند و در شکل ضرورت برای یاری به شخصی که در ایست قلبی میباشد شوک الکتریکی وارد نماید.

پیشگیری از حمله قلبی
تغییراتی در مدل معاش وجود داراست که میتوانید برای کاهش خطر حمله قلبی و ارتقاء شانس زنده ماندن تولید نمایید.
مطابق آماها، 47 درصد از آمریکایی ها دست‌کم یکی سه برهان خطر مهم بیماری قلبی را دارا هستند: فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن (منبع مقاله).
فشار خون و کلسترول خویش را به صورت منظم ارزیابی فرمایید. در‌حالتی که معیار تلاوت بالا باشد، ممکن میباشد بتوانید با رژیم غذایی و عمل بدنی آنها‌را کاهش دهید، یا این که دکتر شما ممکن میباشد داروهایی را برای یاری به کاهش خطر حمله قلبی و سکته سفارش نماید.
ضمن این، این تغییرات مدل معاش می‌تواند یاری دهد (منبع مقاله):

شکاف سیگار
رژیم غذایی آکنده از صیفی جات، میوه ها و غلات بی نقص داشته باشید
مصرف شیرینی ها، آب میوه های شیرین گردیده با شکر و گوشت قرمز رنگ را محصور نمایید
هر روز عمل بدنی داشته باشید
الکل را جدا و یا این که محصور نمائید

طبق آیین نامه های وزارت بهداشت و سرویس ها انسانی که جدیدا بوسیله انجمن متخصص قلب قلب ایالات متحده (AHA) امان شد‌ه‌است، بزرگسالان بایستی دست کم ۱۵۰ دقیقه عمل بدنی میانگین در هفته داشته باشند (منبع مقاله).

در حالی که ۱۵۰ دقیقه عمل بدنی ممکن میباشد یک مقصود خوب به لحاظ رسد، کارشناسان میگویند که در صورتیکه آن را به بخش های روزمره تقسیم نمائید ، می‌توانید با حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز به آن مقصود برسید.

حقیقت این میباشد که کمتر از ۱ نفر از هر ۴ بزرگسال کارکشته به جاری ساختن مقدار پیشنهاد گردیده از شغل بدنی می باشند و دسته های خاصی – به عنوان مثال اشخاص مسن خیس، زنان و اشخاصی که در وضعیت های اجتماعی-اقتصادی ذیل خیس قرار دارا‌هستند – حتی کمتر به‌این مقصود دست پیدا می نمایند.

در اینجا بدین مسئله میپردازیم که چرا پیاده روی برای تندرست قلب عنایت داراست و چه عمل های دیگری میتوانید برای پناه از تندرست کلی خویش جاری ساختن دهید.

به چه مقدار پیاده روی در روز نیاز دارید؟
یک بیانیه علمینشان می‌دهد که بخش اعظمی از عموم توانا به رعایت راهبرد های پیشنهاد گردیده نیستند و اکثری از دولت ها ممکن میباشد حتی از این که پاره ای پیاده روی روزمره می‌تواند سالم آنان‌را بهبود بخشد مطلع نباشند. نویسندگان امیدوارند که یافته‌های آن ها فرصتی برای تمرکز کارایی‌های جامعه بر اپ‌های عمل بدنی در جای ‌هایی که عموم به آنان بیشتر نیاز دارا‌هستند، آماده نماید.

نویسندگان نوشتند که اگرچه تدبیر دادن به سطح ها زیر‌خیس کار‌های بدنی در دسته‌های خاص «به نابرابری‌های ساختاری اصلی که لایق اعتنا میباشند تفحص نمی‌نماید»، همچنان اصلی میباشد که شغل بدنی را ارتقاء دهیم – به‌ویژه در بزرگسالان با «سطح عمل بدنی تحت و تندرست قلب و عروق ضعیف میباشد.»

متخصصان می‌گویند که غرض ورزش روزمره ۲۰ دقیقه ای شما میتواند بسیار سهل وآسان و قابل اجرا باشد. رفتن به یک پیاده روی سریع منجر می توان به سمت آن مقصود جنبش فرمایید . بالا رفتن از پله ها یا این که پارک کردن پاره ای دورتر از ورودی مغازه نیز به شما یاری می نماید تا به سمت غرض خویش تکان نمایید.

چه‌گونه پیاده روی، سالم قلب را بهبود می‌بخشد؟
پیاده روی ضربان قلب شمارا ارتقاء می‌دهد تا بتواند اکسیژن و مواد پرخاصیت بیشتری را به ماهیچه های شما پمپ نماید. همینطور جریان خون را در تن شما بهبود میبخشد، می‌تواند فشار خون را کم کند و در زمان فرصت میتواند قلب شما‌را کارکشته خیس نماید.

پیاده‌روی میتواند به شخص در نگهداری وزن سلامت یا این که کاهش وزن در شکل اضافه وزن یاری دهد و می تواند فشار خون را کم کند. هرگز برای استارت فعال شدن دیر وجود ندارد. حتی اشخاصی که هیچ زمان کار بدنی نداشتند می‌توانند استارت نمایند.

طبق گفته موسسه ملی قلب ایالات متحده، ریه و خون، کار منظم مانند پیاده روی می‌تواند به کاهش LDL یا این که کلسترول “بد” و ارتقا سطح HDL یا این که کلسترول “عالی” یاری دهد (منبع مقاله).

این میتواند قدم دیگری در جهت صحیح برای تندرست قلب باشد چون سطح ها بالای کلسترول “بد” می‌تواند شریان های شمارا مسدود نماید و خطر بیماری قلبی و سکته را ارتقاء دهد (منبع مقاله).

شغل بدنی منظم همینطور می‌تواند التهاب را در سراسر تن شما کم کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت ، سرطان و بیماری عروق کرونر قلب را کم کند . ضمن این، برای سالم سرازیر شما نیز اثرگذار میباشد.

پیاده روی، به ویژه در طبیعت، قادر است به کاهش استرس امداد نماید . تمامی می‌دانند که استرس تأثیر منفی بر سالم ما به عنوان مثال تندرست قلب و عروق دارااست.

چه کار های دیگری از داشتن قلب سلامت حفاظت می نماید؟
پیاده روی هر روز برای تمامی مطلوب وجود ندارد – و این اشکالی ندارد. اکثری از شغل های دیگر وجود داراست که می‌توانید برای بهبود سالم قلب و عروق خویش جاری ساختن دهید.

یوگا، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، بازی فوتبال، تنیس یا این که ترشی پر و بال، شغل و تمرین با وزنه ها، بالا رفتن از پله ها، طناب زدن، حتی سرگرم شدن در باغبانی یا این که شغل های هنگفت تراس مانند حفاری قادر است به قلب، ذهن و تن شما یاری دهد (منبع مقاله).

هر سیرتکامل کار بدنی اصلی میباشد! اینها کلیه شغل های فوق العاده ای می‌باشند که میتوانند در تمرین هفتگی مایحتاج، اکانت شوند . هرگز برای آغاز فعال شدن دیر وجود ندارد. حتی کسانی که هیچ زمان عمل بدنی نداشتند میتوانند آغاز نمایند.

هنگام گزینش یک کار برای اجرا و تصمیم گیری در ارتباط بازه مجال ایفا آن در روز بایستی تلاش فرمایید دقیقه ها را در حین هفته پخش فرمائید تا به‌تدریج به کار بدنی منظم عادت فرمائید.

بسته به علایقتان، استعمال از ابزارهای متعدد قلبی مانند دوچرخه، اسکس فضایی و پله‌ها به شما یاری می‌نماید «به راحتی و به‌طور مداوم به پیشنهاد‌ها دست یابید تا به یک سیاق عادت نمائید،» چون ترکیب کردن آن به شما یاری می‌نماید خسته نشوید.

پیش از استارت یک نرم افزار ورزشی بایستی با دکتر خویش کلام نمائید – به خصوص درصورتی که پیش از اینً فعال نبودید. آنها می توانند به شما امداد نمایند تا بی‌خطرترین کار‌هایی را که میتوانید ایفا دهید پیدا فرمایید و روتینی را پیشنهاد نمایند که بیشترین بهره را برای سالمی شما داشته باشد.

رویه های دیگر برای قدرتمند خیس کردن قلب
ضمن فعال بودن و شغل بدنی، کارشناسان می‌گویند که شغل های دیگری نیز وجود دارااست که میتوانید برای بهبود تندرست و توان قلب خویش جاری ساختن دهید (منبع مقاله):

یک رژیم غذایی مغذی (مشتمل بر گونه های میوه ها و صیفی جات و همینطور پروتئین گیاهان و غذاهای دریایی) داشته باشید.
مصرف غذاهای لبریز قند (مانند آب نبات و نوشابه) را کاهش دهید و غذاهای بی نیاز از نمک را محصور نمایید (مانند وعده های غذایی یخ زده و تنقلات و کنسروها).
از سیگار کشیدن دوری کنید و در شکل سیگار کشیدن آن را شکاف نمایید.
مصرف الکل خویش را جدا و یا این که محصور نمایید.
سطح ها استرس خویش را رئیس نمائید.
برای معاینات منظم و غربالگری سالم به دکتر معالج خویش مراجعه‌نمایید.
سخن نهایی
حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی هر روز میتواند سالم قلب شما‌را بهبود بخشد. بقیه شغل های بدنی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا این که باغبانی نیز میتوانند تندرست شمارا بهبود بخشند. پیش از استارت یک متد، با دکتر معالج خویش سخن نمایید. آن ها میتوانند به شما یاری نمایند تا مطمئن گردید که ایمن ترین و مفیدترین عمل بدنی برای شما چیست.
دستور کار های ملی پیشنهاد می نماید که بزرگسالان دستکم ۱۵۰ دقیقه در هفته کار بدنی میانگین داشته باشند تا قلب سلامت داشته باشند. بنابراین هر روز حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی می‌گردد.
پیاده روی روزمره میتواند به کاهش وزن و نگهداری وزن، کاهش سطح قند خون و کاهش استرس مزمن یاری دهد – تمامی اینها قادر است برای قلب و سالم کلی شما موثر باشد.
ضمن پیاده‌روی، می توانید کار‌های بدنی و تغییرات مدل معاش را نیز برای پناه از سالم خویش جاری ساختن دهید.

کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی بر واحد سنجش نیکی که قلب شما میتواند خون را پمپاژ نماید، تأثیر می‌گذارد. کاردیومیوپاتی بعضی وقت ها می‌تواند متخصص قلب سبب به نارسایی قلبی خواهد شد. کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی هر دو قوانینی می باشند که در آن قلب شما برای پمپاژ خون خلل تری داراست. در حالی که کاردیومیوپاتی به صورت خاص دربرگیرنده خطاها عضله قلب شما می‌شود، نارسایی قلبی قادر است ناشی از هر تنی چند از عوارض قلبی، به عنوان مثال اختلالات روزنه و ریتم باشد.

نارسایی قلبی و کاردیومیوپاتی هر دو به گذر زمان فرصت بدتر می گردند و خطر عوارض دور از شوخی یا این که حتی ترساندن کننده معاش را ارتقاء میدهند . در حالی که کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی شبیه می باشند، از برخی جهات اساسی مختلف می‌باشند.

چه گونه میان کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی تفاوت قائل می‌شوید؟
تعدادی تمایز کلیدی فی مابین کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی وجود داراست که هر مورد تیم ای از علل خاص خویش را دارا‌هستند که بر معالجه و توسعه بیماری ها تأثیر میگذارد.

کاردیومیوپاتی هنگامی فیس می‌دهد که عوارضی در عضله قلب وجود داشته باشد که می‌تواند ناشی از عفونت در بافت قلب، فشار ناشی از فشار خون بالا یا این که عامل ها دیگر باشد. این خطاها قادر است باعث به کلفت شدن یا این که کشیدگی عضله و همینطور وجود مواد مضری گردد که کوشش آن را مختل می نماید.

در فیض، قلب در پمپاژ خون به کل بخش‌های گوناگون تن، به عنوان مثال اندام‌های حیاتی، عضلات و بقیه بافت‌ها سعی کمتری داراست. پزشکان معمولاً بعداز اعمال کپی تصویربرداری، تست خون و معاینه فیزیکی برای شناسایی هرگونه تغییر و تحول غیرطبیعی در عضله قلب، کاردیومیوپاتی را تشخیص می دهند.

در مقابل، نارسایی قلبی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و ممکن میباشد مشمول ایراد عضله قلب باشد یا این که نباشد. این قادر است از قوانینی مانند فشار خون بالا، بیماری روزنه یا این که ریتم غیر طبیعی قلب ناشی گردد. با سپری شد فرصت، هر قوانینی که بضاعت پمپاژ قلب را تضعیف نماید، می‌تواند باعث به تغییراتی در عضله گردد. این اکثر وقت ها سبب به فعالیت دشوار‌خیس و کلفت‌خیس شدن قلب در عملکرد برای جبران کاهش توانگری پمپاژ آن می‌گردد.

برای نماد دادن این فرآیند، فکر کنید که چه‌گونه عضله دوسر شما بزرگتر می‌گردد زمانی که آنان را به صورت مکرر با فر و بقیه تمرینات مقاومتی تمرین می دهید. به صورت شبیه، عضله قلب با قطور شدن وضعیت ضعیف خویش را جبران می نماید.

ضمن این، منشأ اشکال خاصی از کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی نیز مختلف میباشد. گونه های موروثی کاردیومیوپاتی معمولا در کودک ها و بزرگسالان جوان دیده می شود. برعکس، نارسایی قلبی در نوزادان یا این که خردسالان اکثر زمان ها ناشی از نقص مادرزادی قلب میباشد که از بدو میلاد وجود دارااست.

علائم کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی
شدت علائم هم در کاردیومیوپاتی و هم در نارسایی قلبی میتواند بسیار گوناگون باشد. در بعضا موردها، اشخاص ممکن میباشد یک نوع خفیف کاردیومیوپاتی داشته باشند که هیچ نشان یا این که علامت آشکاری را نماد نمی دهد. این فقدان علائم آشکار یک کدام از دلایلی میباشد که منجر می گردد کاردیومیوپاتی اکثر اوقات کمتر تشخیص داده خواهد شد. با اعتنا به مرکز ها در اختیار گرفتن و پیشگیری از بیماری ها، تقریب زده میگردد که از هر ۵۰۰ بزرگسال در جمعیت همگانی، ۱ نفر بدین بیماری دچار باشد (منبع مقاله).

با این درحال حاضر، دقت به‌این نکته ضروری میباشد که کاردیومیوپاتی میتواند در طی مجال حتی با معالجه مطلوب و تهیه و تنظیم روش معاش بدتر خواهد شد. با بسط بیماری، علائم مختلفی ظواهر می‌گردد که علامت دهنده توسعه و گسترش بیماری میباشد.

از سوی دیگر، نارسایی قلبی معمولاً فارغ از اعتنا به انگیزه اساسی، با علائم قابل توجهی ظواهر میشود. با این هم اکنون، این علائم ممکن میباشد به‌تدریج تولید شوند و با سپری شد مجال بیشتر معلوم شوند. تقریب زده می‌شود که حدود ۲٪ از آحاد جمعیت در آمریکا نارسایی قلبی دارا‌هستند، ولی این تعداد دربین بزرگسالان ۶۵ تا ۷۰ سال به حدود ۸.۵٪ میرسد (منبع مقاله).

در حالی که کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی علائم زیادی مشترک دارا هستند، فرصت بروز علائم خاص بسته به موقعیت خاص یک شخص میتواند مختلف باشد.

نارسایی قلبی کاردیومیوپاتی
درد قفسه سینه معمولا تنها در‌صورتی‌که که ناشی از حمله قلبی باشد معمولا پس از ورزش یا این که یک وعده غذایی هنگفت
سرگیجه اکثر وقت ها ناشی از داروهای قلبی یا این که ایستادن خیلی سریع میباشد میتواند در هر فرصت فیس دهد
خستگی بعضی وقتها با ضعف عضلانی یار میباشد اکثر زمان ها بعد از عمل بدنی فیس می‌دهد
ریتم قلب نامنظم ممکن میباشد پیش از تولید نارسایی قلبی باشد ممکن میباشد ناشی از تغییرات در سلول های ماهیچه قلب باشد که بر سیستم الکتریکی قلب شما نیز تأثیر میگذارد
تنگی نفس هنگام دراز کشیدن صاف می‌تواند بدتر باشد و ممکن میباشد سبب به هجوم ها سرفه گردد معمولاً بعداز جاری ساختن بدنی بدتر میگردد
تورم در اندام تحتانی میتواند نشانه دهنده بدتر شدن سریع نارسایی قلبی باشد درصورتی که به صورت ناگهانی چهره دهد ممکن میباشد علامت دهنده نارسایی قلبی باشد
علل کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی
کاردیومیوپاتی می‌تواند موروثی یا این که اکتسابی باشد. کاردیومیوپاتی اکتسابی در فیض بیماری دیگری ساخت و ساز می گردد. برخی از علل شایع کاردیومیوپاتی اکتسابی عبارتند از:

بعضی بیماری های خویش ایمنی یا این که بافت همبند
بیماری عروق کرونر یا این که حمله قلبی
خطاها غدد داخل ریز مانند بیماری تیروئید و دیابت
مصرف بیش تر از حد الکل
عفونت عضله ها قلب
بارداری
اشکال مختلفی از کاردیومیوپاتی وجود دارااست که هرکدام دلایل خاص خویش را دارا هستند. نصیب‌های تحت بعضا از گونه های مهم را آیتم گفت و گو قرار میدهند.

کاردیومیوپاتی متسع (DCM)
DCM معمول ترین صورت کاردیومیوپاتی میباشد و معمولاً در بزرگسالان کمتر از ۶۰ سال ساخت‌و‌ساز میگردد. این قادر است در تاثیر عفونت های عضله قلب، آریتمی، حمله قلبی یا این که عامل ها دیگر ساخت گردد.

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک (HCM)
HCM یک بیماری معدود میباشد که معمولاً از پدر و مادر به ارث میرسد. در حالی که‌این یک مشکل ژنتیکی میباشد، معمولا تا بزرگسالی تشخیص داده نمی‌شود.

کاردیومیوپاتی محصور کننده (RCM)
RCM صورت معدود دیگری از کاردیومیوپاتی میباشد. اکثر وقت ها در تاثیر قوانینی مانند آمیلوئیدوز قلبی که تجمع آمیلوئید پروتئین در بافت قلب میباشد، ساخت میشود. انگیزه دیگر سارکوئیدوز قلبی میباشد که وقتی واقعه می افتد که سیستم ایمنی تن شما سبب ساخت و ساز جمع ها (گرانولوم) در عضله قلب شما می‌گردد.

مانند کاردیومیوپاتی های متفاوت، نارسایی قلبی میتواند در فیض علل اکثری تولید گردد.

مبتنی بر گزارش سال ۲۰۱۹ انجمن نارسایی قلبی انجمن قلب و عروق اروپا، کاردیومیوپاتی ها علل شایع نارسایی قلبی می باشند، اگرچه هنوز چیزهای متعددی در خصوص شایسته ترین طریق معالجه کاردیومیوپاتی برای دوری خوب از بسط آن ها به نارسایی قلبی وجود دارااست (منبع مقاله).

بقیه علل شایع نارسایی قلبی عبارتند از:

آریتمی ها
بی نظمی های مادرزادی قلب
بیماری عروق کرونر قلب
دیابت
حمله قلبی
فشار خون بالا
فشار خون ریوی (فشار خون بالا در شریان های داخل ریه ها)
بیماری روزنه
آیا قلب شما از کاردیومیوپاتی بهبود مییابد؟
تشخیص زودهنگام و معالجه مطلوب بعضی وقتها می‌تواند سالم ماهیچه‌ها قلب را بازیابی نماید. مبنی بر تحقیق در سال ۲۰۲۲ ، حدود ۱۵ درصد از اشخاص در گیر به کاردیومیوپاتی متسع، برگشت به اندازه و سعی قلب طبیعی را با معالجه تجارب می نمایند (منبع مقاله).

چه وقتی کاردیومیوپاتی به نارسایی قلبی تبدیل میگردد؟
زمانی که تغییرات در ساختار و کارایی عضله قلب شما آنقدر شایان توجه میگردد که قلب شما دیگر نمی تواند خون کافی برای پاسخگویی به نیازهای تن شما پمپ نماید، کاردیومیوپاتی به نارسایی قلبی تبدیل شد‌ه‌است.

در صورتی تشخیص کاردیومیوپاتی را اخذ نموده اید، البته با وجود اختلال عضله قلب، قلب شما همچنان میتواند خون کافی را در سراسر تن پمپاژ نماید، هنوز نارسایی قلبی ندارید.

آیا میشود کاردیومیوپاتی سوای حمله قلبی داشت؟
اگرچه حمله قلبی یک پاداش رایج برای کاردیومیوپاتی و نارسایی قلبی میباشد، شما میتوانید یکی این موقعیت را فارغ از تجارب حمله قلبی یا این که تشخیص بیماری عروق کرونر داشته باشید.

تست استرس قلبی (تست ورزش) (همچنین به عنوان تست ورزش قلبی شناخته می‌گردد) یک آزمایش در مطب می باشد که برای اندازه گیری متخصص قلب پاسخ قلب به فعالیت بدنی در یک دور و اطراف کنترل شده به کار گیری می‌گردد.
این آزمایش که معمولاً روی تردمیل یا چرخه ثابت انجام می شود، در تشخیص بیماری عروق کرونر اثر گذار هست، وضعیتی که اکثر زمان ها زمانی که فرد در هم اکنون استراحت هست نادیده گرفته می گردد. همچنین می توان از آن برای مطالعه بر سلامت افراد دچار به سایر اشکال بیماری قلبی بهره مند شد (منبع نوشته‌علمی).
این مقاله انواع و غرض تست استرس قلبی (تست ورزش) و نحوه اعمال آنان را توضیح می دهد. این یک راهنمای گام به گام در ارتباط انتظارات و همچنین اطلاعاتی در امر تعبیر حاصل تست استرس قلبی (تست ورزش) ارائه میدهد.
هدف از تست استرس قلبی (تست ورزش)
مقصود از تست استرس قلبی (تست ورزش) تحقیق وضعیت سیستم قلبی عروقی می باشد که هم قلب و هم عروق خونی شما را مشمول می‌گردد (منبع نوشته‌ی‌علمی).این کار را با مقایسه گردش خون شما در وضعیت استراحت با همان اندازه گیری هایی که در حداکثر کوشش جاری ساختن میگردد انجام می‌دهد.

اهداف آزمون

ایجاد پلاک در عروق کرونر هیچ علامتی ساخت‌و‌ساز نمی کند تاهنگامیکه پلاک به اندازه کافی گرانقدر شود که جریان خون را مسدود کند . اولین علائم اکثر اوقات با ورزش شکل می دهد، زمانی که قلب از شریان های کرونر برای پناه جریان خون بیشتر استفاده می کند. انسدادهای بیش از ۷۰ درصد این افزایش جریان ما یحتاج به عضله قلب را در طی کار محدود می کنند.

بیماری عروق کرونر زمانی رخ می دهد که دیواره های یک شریان کرونر (شریان تغذیه کننده قلب) آغاز به سخت شدن، ضخیم شدن و تجمع پلاک می کنند. این وضعیتی است که به عنوان آترواسکلروز شناخته می‌شود. با گذشت مجال، انسداد می‌تواند جریان خون را مختل کند و در نهایت منجر به حمله قلبی یا سکته خواهد شد.

تست استرس قلبی (تست ورزش) شامل یک‌سری عنصر است که می‌تواند به یک‌سری روش به آشکار شدن انسداد کمک کند:

بازرسی بر سطح اکسیژن خون: زمانی که جریان خون مسدود میشود (شرایطی که به عنوان ایسکمی شناخته می‌گردد )، معیار اکسیژن تحویلی به ماهیچه‌ها قلب کاهش می یابد (منبع نوشته‌علمی).
پژوهش بر نبض و فشار خون: این اقدامات به پزشکان امداد می کند تا تشخیص دهند که آیا قلب برای پمپاژ خون از طریق عروق تنگ شده خیلی دشوار عمل می کند یا خیر (منبع نوشته ی علمی).
الکتروکاردیوگرام (ECG): با افزایش ضربان قلب و فشار خون با انجام ورزش، خون رسانی ناکافی به عضله قلب (ایسکمی) سبب تغییر تحول کارایی الکتریکی و مکانیکی آن می‌شود. تغییرات الکتریکی منجر به فرورفتن بخش ST ECG می‌شود.
تست های استرس، به ویژه زمانی که با تصویربرداری ادغام می شوند، همچنین اطلاعاتی در ارتباط شدت ایسکمی به دست میدهند که میتواند به انتخاب درمان با صرفه کمک کند .

به عنوان مثال، در‌حالتی که علائم ایسکمی با ورزش کم تشکیل داد خواهد شد، انسداد به احتمال زیاد قابل توجه می باشد و نیاز به مداخله تهاجمی داراست. ایسکمی در سطوح بالاتر ورزش معمولاً کمتر قابل توجه هست و ممکن می‌باشد رویکرد درمان را تغییر‌و تحول دهد.

تست استرس قلبی (تست ورزش) مجال ای همچنین میتواند برای تحقیق بر گسترش نارسایی احتقانی قلب (جایی که قلب آنطور که باید خون پمپاژ نمی کند) یا بررسی معیار بهبودی شما از حمله قلبی استفاده شود.

محدودیت های تست

تست استرس قلبی (تست ورزش) هم منفی کاذب داراست (تست با وجود انسداد قابل توجه، طبیعی هست) و هم مثبت کاذب (هنگامی که عروق کرونر انسداد قابل توجهی نداشته باشند اما منفعت تست مثبت می باشد ) .

ضمن این، تست استرس قلبی (تست ورزش) یک تست فیزیولوژیک برای کفایت جریان خون است. در حالتی‌که دکتر شما بخواهد یک آزمایش آناتومیک برای پژوهش عروق کرونر ایفا دهد، ممکن هست تست استرس قلبی (تست ورزش) را با یک تست غیرتهاجمی دیگر مانند سی تی آنژیوگرافی کرونر یا یک آزمایش تهاجمی مانند کاتتریزاسیون قلبی دنبال کند.

از حیث توجه، تست استرس قلبی (تست ورزش) نسبتاً قابل متکی بودن می باشد. نتیجه ها ممکن است مبتنی بر تجهیزات مورد به کارگیری، تجارب تکنسین و سایر عواملی که می‌توانند روز آپدیت تغییر کنند، مانند اینکه آیا یک آرم معین در زمان آزمایش چهره می دهد یا نه، متفاوت باشد.

مطابق تحقیقات دانشکده قلب و عروق آمریکا، حساسیت تست استرس قلبی (تست ورزش) قلبی فارغ از تصویربرداری ۶۸ درصد می باشد (منبع نوشته‌علمی).حساسیت به توانایی تست در ارائه یک تشخیص مثبت صحیح اشاره داراست، در حالی که ویژگی به توانگری آن در ارائه یک تشخیص منفی صحیح اشاره دارد.

هنگامی که تصویربرداری در حین تست استرس قلبی (تست ورزش) استفاده می گردد، حساسیت آن نزدیک به ۹۰٪ هست. بدین ترتیب، تجارب بالینی نقش مهمی در طریق دقیق ارائه نتایج آزمایش داراست.

خطرات و موارد منع تست استرس قلبی (تست ورزش)
تست استرس قلبی (تست ورزش) قلبی نحوه‌های نسبتاً ایمن و در دست گرفتن‌شده‌ای هستند، اما ممکن است خطراتی را برای افراد مبتلا به بیماری قلبی پیشرفته از جمله غش، درد قفسه سینه (آنژین)، ضربان قلب نامنظم (آریتمی) و حمله قلبی ایجاد کنند.

اگر دکتر شما آزمایش را برای شما مناسب تشخیص دهد، خطر عمومی آزمایش کم در حیث گرفته می‌گردد. به دلایل ایمنی، در صورت داشتن هر یک از وضعیت ذیل از تست استرس قلبی (تست ورزش) قلبی استفاده نمی‌شود:

آنژین ناپایدار هنوز با دارو تصویب نشده است
فشار خون ریوی شدید
آریتمی در دست گرفتن نشده
نارسایی احتقانی قلب ناکافی کنترل شده
آمبولی ریه (لخته شدن در شریان های ریه)
تشریح آئورت (پارگی در آئورت)
یک بیماری حاد از هر نوع
چنانچه و هنگامی که این حالت کنترل شوند، ممکن است تست استرس قلبی (تست ورزش) در نظر گرفته شود.

تست های استرس اصلاح شده و شیمیایی
ناتوانی در استفاده از پاها مانع از اجرا تست استرس قلبی (تست ورزش) قلبی نمی‌شود. ممکن هست به جای تردمیل یک میل لنگ دوچرخه مانند که با بازوهای خود می چرخانید ارائه شود. در شرایطی که به دلیل ناتوانی جسمی توانا به ورزش نیستید، ممکن می‌باشد از تست استرس قلبی (تست ورزش) با تزریق استفاده شود. یک داروی کوتاه اثر، معمولاً رگادنوسون یا آدنوزین، قادر است اثرات ورزش را بر قلب همسان سازی کند.

زنان بیشتر از مردان در تشخیص سکته قلبی با تانی مواجه می‌شوند. این امر تا حدی به‌این ادله هست که زنان دیرتر از مردان به‌دنبال نگهداری های پزشکی هستند و تا حدی به این عامل می باشد که تشخیص حمله ها قلبی در زنان گاهی دشوارتر از تشخیص حملات قلبی در مردان هست. دلایل تشخیص دشوارتر حمله قلبی (سکته قلبی) در زنان متخصص قلب عبارتند از:
زنان به دلایل زیر بیشتر از مردان به علائم شبیه حمله قلبی (سکته قلبی) غیر معمول می شوند:
درد گردن و شانه
درد شکم
حالت تهوع
استفراغ
خستگی
تنگی نفس
حمله ها قلبی خاموش (تهاجم ها قلبی با علائم معدود یا فارغ از علائم) در میان زنان بیشتر از مردان می باشد.
زنان بیشتر از مردان دچار درد قفسه سینه می‌شوند که ناشی از بیماری قلبی نیست، مثلاً درد قفسه سینه ناشی از اسپاسم مری.
زنان کمتر از مردان یافته های رایجی که برای تشخیص سریع حمله قلبی (سکته قلبی) ضروری می‌باشد در نوار قلب خود دارا هستند.
زنان بیشتر از مردان به آنژین صدری (درد قفسه سینه به دلیل کمبود خون رسانی به عضله قلب) که ناشی از اسپاسم عروق کرونر یا ناشی از بیماری کوچکترین رگ های خونی است (بیماری عروق ریز) مبتلاهستند. کاتتریزاسیون قلبی با آنژیوگرافی کرونری (مطالعات اشعه ایکس عروق کرونر که قابل یقین ترین آزمایشات برای بیماری عروق کرونر در نظر گرفته می‌شود) عروق کرونر طبیعی را نشان می دهد و بنابراین نمی توان برای تشخیص هر یک از این دو بیماری استفاده کرد.
آزمایشات منحرف‌کننده یا «مثبت کاذب» که برای تشخیص بیماری عروق کرونر استفاده می‌شود در زنان بشتر از مردان می باشد.
به دلیل ماهیت غیر معمول علائم و ایرادات گاه به گاه در تشخیص حمله ها قلبی در زنان، زنان کمتر از درمان ترومبولیتیک تهاجمی یا آنژیوپلاستی عروق کرونر استفاده می کنند و بیشتر از مردان آن را دیرتر دریافت می کنند. همچنین زنان کمتر در بخش حفظ های عروق کرونر بستری میشوند.

کارداران خطرزا برای آترواسکلروز و حمله قلبی (سکته قلبی) چیست؟
عواملی که خطر ابتلا به تصلب شرایین و تهاجم ها قلبی را ارتقاء میدهند عبارتند از:

کلسترول خون بالا
فشار خون بالا
مصرف تنباکو
دیابت نوع ۲ (دیابت شیرین یا دیابت قندی)
مَرد بودن (اگرچه زنان هنوز هم ممکن می باشد بسیار در معرض خطر باشند)
سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر قلب
در حالی که سابقه خانوادگی و جنسیت مرد به صورت ژنتیکی تعیین می گردد و غیر قابل تغییر تحول می‌باشد، سایر کارداران خطر را می قدرت از طریق تغییر در طریق زندگی و داروها اصلاح کرد.

کلسترول خون بالا (هیپرلیپیدمی)
سطح بالای کلسترول در خون با افزایش خطر حمله قلبی (سکته قلبی) مرتبط هست زیرا کلسترول جزء اساسی پلاک‌های رسوب‌شده در دیواره شریان‌ها است. کلسترول مانند روغن نمی تواند در خون حل شود مگر اینکه با پروتئین های خاصی به نام لیپوپروتئین ادغام شود. (فارغ از ادغام شدن با لیپوپروتئین ها، کلسترول خون به یک ماده جامد تبدیل می شود.)

کلسترول جان دار در خون یا با لیپوپروتئین ها به صورت لیپوپروتئین های با چگالی بسیار معدود (VLDL)، لیپوپروتئین های با چگالی نادر (LDL) یا لیپوپروتئین های چگالی بالا (HDL) ادغام می گردد.

کلسترولی که با لیپوپروتئین‌های با چگالی کم (کلسترول LDL) ادغام می گردد، کلسترول «بد» هست که کلسترول را در پلاک‌های شریانی رسوب می‌کند. براین اساس، افزایش سطح کلسترول LDL با افزایش خطر حمله قلبی (سکته قلبی) مرتبط هست.

کلسترولی که با HDL (کلسترول HDL) ترکیب می شود، کلسترول “عالی” می‌باشد که کلسترول را از پلاک های شریانی حذف می کند. بنابراین، سطح ها ذیل کلسترول HDL با ارتقاء خطر حمله ها قلبی مرتبط است.

نماد داده گردیده‌است که اقداماتی که سبب کاهش کلسترول LDL و/یا افزایش کلسترول HDL می گردد مانند کاهش وزن اضافی، رژیم های غذایی با چربی های اشباع شده معدود، ورزش منظم و داروها, خطر حمله قلبی (سکته قلبی) را کاهش میدهد. یکی از دسته‌های مهم داروها برای درمان سطوح کلسترول بالا (استاتین‌ها) علاوه بر کاهش کلسترول LDL که از حمله قلبی (سکته قلبی) نیز حفظ می‌کند، شغل می‌کند. اکثر بیماران در معرض خطر حمله قلبی (سکته قلبی) فارغ از اعتنا به سطح کلسترول آنها باید از استاتین استعمال کنند.

فشار خون بالا
فشار خون بالا یک دلیل خطر برای ابتلا به تصلب شرایین و حمله قلبی (سکته قلبی) می‌باشد. هر دو فشار سیستولیک بالا (فشار خون با انقباض قلب) و فشار دیاستولیک بالا (فشار خون در هنگام شل شدن قلب) خطر حمله قلبی (سکته قلبی) را ارتقا می‌دهند. نشان داده شد‌ه‌است که در دست گرفتن فشار خون بالا با داروها می‌تواند خطر حمله قلبی (سکته قلبی) را کاهش دهد.

مصرف دخانیات (سیگار کشیدن)
تنباکو و دود تنباکو حاوی مواد شیمیایی می باشد که باعث آسیب به دیواره رگ های خونی، تسریع گسترش تصلب شرایین و ارتقا خطر حمله قلبی (سکته قلبی) میشود.

دیابت نوع ۲ (دیابت قندی یا دیابت شیرین)
دیابت ملیتوس وابسته به انسولین (دیابت نوع ۱) و غیروابسته به انسولین (دیابت نوع ۲) با آترواسکلروز تسریع شده در سراسر بدن همراه می باشد. بدین ترتیب، بیماران دیابتی در سنین تحت‌تر نسبت به افراد غیر دیابتی در معرض خطر کاهش جریان خون در پاها، بیماری عروق کرونر قلب، اختلال نعوظ و سکته میباشند. بیماران دیابتی می‌توانند از طریق کنترل دقیق سطح قند خون، ورزش منظم، کنترل وزن و رژیم غذایی مناسب، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند.

مَرد بودن
احتمال حمله قلبی (سکته قلبی) در سنین پایین تر از ۷۵ سال برای مردان بیشتر از زنان هم سن خود است البته احتمال حمله قلبی (سکته قلبی) پس از ۷۵ سالگی, برای زنان و مردان به یک اندازه می باشد.

سابقه خانوادگی بیماری قلبی
افرادی که سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر قلب دارند، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی (سکته قلبی) میباشند. به طور خاص، در حالتی‌که سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر قلب اولیه، مثلا حمله قلبی (سکته قلبی) یا مرگ ناگهانی قبل از ۵۵ سالگی در پدر یا سایر فامیل مذکر مرتبه اول، یا قبل از سن ۶۵ سالگی در مادر یا دیگر زنان خویشان وجود داشته باشد، خطر بالاتر است.

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) یک بیماری نسبتا شایع میباشد که در آن عضله قلب کلفت میگردد و حاذق به پمپاژ خون طبیعتا وجود ندارد. اکثر اشخاص دچار به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) علائمی ندارند یا این که متوجه میشوند که‌این متخصص قلب شرایط با معاش روزانه تداخل دارااست.

اشخاص در گیر به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) آرم دار معمولاً تنگی نفس، درد قفسه سینه و ریتم غیر طبیعی قلب را تجارب می نمایند. آزمایشات تصویربرداری برای تشخیص کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) موردنیاز میباشد. بعداز تشخیص، کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) را می قدرت با اقدامات مدل معاش و دارو مدیر کرد (البته معالجه نمیشود).

این نوشته‌علمی مروری بر علائم، علل، تشخیص و معالجه کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) ارائه می‌دهد.

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) در مردان شایع‌خیس از زنان میباشد و معمولاً تا هنگامی که شخص در سن ۳۰ سالگی قرار نگیرد، کشف نمیشود، اگرچه علائم قادر است در هر شخصی و در هر سنی ظواهر خواهد شد. به صورت میانگین از هر ۴۸۵ نفر در جمعیت همگانی، یک نفر دچار بهکاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) میباشد (منبع مقاله).

علائم
اکثر کسانی که کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) دارا هستند علائمی را تجارب نمی‌کنند. احتمال وجود علائم در اشخاص با ارتقاء سن وجود داراست.

علائم بالقوه کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) عبارتند از:

تنگی نفس در طول ورزش، دراز کشیدن (ارتوپنه) یا این که ناگهانی در هنگام خواب (تنگی نفس حمله ای شبانه)
آنژین صدری (درد قفسه سینه)
تپش قلب
سبکی رمز
خستگی
ادم (تورم) مچ پا
غش (سنکوپ)
عوارض کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM )
در کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM )، دیواره‌های عضلانی بطن‌ها (حفره‌های پایینی قلب) به‌طور غیرطبیعی قطور می گردند – وضعیتی به اسم هیپرتروفی. این فرمان منجر می‌شود عضله قلب همت غیر طبیعی داشته باشد. در صورتی شدید باشد، هیپرتروفی می‌تواند سبب ساز به نارسایی قلبی و آریتمی قلبی گردد.

در صورتی هیپرتروفی شدید گردد، میتواند بطن‌ها را گمراه نماید، که میتواند در کوشش روزنه میترال خلل ساخت‌و‌ساز نماید و میتواند سبب ساز انسداد تحت روزنه آئورت گردد و جریان خون را از روش قلب مختل نماید. کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) با تنی چند از ایرادات تندرست قلب مرتبط میباشد که بیشتر آنان می‌توانند سبب به نارسایی قلبی شوند.

۱. مشکل تلاش دیاستولیک
مشکل کوشش دیاستولیک به سفتی غیرطبیعی عضله بطنی اشاره داراست که منجر میشود بطن‌ها پر‌از خون در بین هر ضربان را دشوارتر نمایند. در کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) (کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM)، هیپرتروفی خویش دست‌کم برخی از اختلالات دیاستولیک تولید می نماید. در شکل شدید، ایراد کارایی دیاستولیک میتواند سبب ساز به نارسایی قلبی، خستگی و تنگی نفس شدید گردد. حتی مشکل کوشش دیاستولیک نسبتاً خفیف، تحمل آریتمی های قلبی، به ویژه فیبریلاسیون دهلیزی را برای بیماران در گیر به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) دشوارتر می نماید.

۲. انسداد خروجی بطن چپ (LVOT)
در انسداد خروجی بطن چپ (LVOT)، کلفت شدن عضله قلب صحیح در ذیل روزنه آئورت یک انسداد نسبی به اسم تنگی تحت روزنه ای ساخت‌و‌ساز می نماید که در توان بطن چپ برای بیرون کردن خون با هر ضربان قلب نقص‌ ساخت و ساز می نماید.

۳. نارسایی میترال
در نارسایی میترال، روزنه میترال با ضربان بطن چپ طبیعتا بسته نمی شود و به خون اذن می دهد به سمت عقب جریان یابد یعنی به عبارتی رجوع به دهلیز چپ. در کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) این به جهت اعوجاج در طریق انقباض بطن فیس میدهد.

۴. ایسکمی عضله قلب
با ایسکمی (کمبود اکسیژن) که در فیض کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) رخداد میفتد، قلب آنقدر قطور می گردد که بعضا از نصیب‌های عضله خون کافی اخذ نمیکنند، حتی وقتی که خویش عروق کرونر به طور کاملً طبیعی می باشند. وقتی که‌این واقعه می افتد، آنژین قادر است صورت دهد (مخصوصاً با کوشش) و انفارکتوس میوکارد (مرگ عضله قلب) حتی ممکن میباشد.

مرگ ناگهانی بدون شوخی ترین عارضه بالقوه کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) میباشد. معمولاً به جهت تاکی کاردی بطنی یا این که فیبریلاسیون بطنی میباشد (منبع مقاله).

علل کلفت شدن عضله قلب
این موقعیت به جهت یکی‌از یک‌سری جهش ژنتیکی ساخت میشود که سبب قطور شدن و محکم شدن عضله قلب میگردد (منبع مقاله).

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) قادر است انسدادی یا این که غیرانسدادی باشد. در کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک انسدادی، دیواره (سپتوم) در میان دو حفره پایینی قلب قطور می‌شود. دیواره های محیط پمپاژ نیز میتوانند محکم شوند و جریان خون از بطن چپ به آئورت را مسدود یا این که کاهش دهند. اکثر اشخاص در گیر به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک این نوع را دارا هستند (منبع مقاله).

در کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک غیر انسدادی، محیط پمپاژ اساسی قلب محکم می‌گردد. این مقدار خونی را که بطن می تواند وارد و پمپ نماید محصور می‌نماید، ولی جریان خون مسدود نمیشود.

حدوداً در نیمی از بیماران در گیر به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM )، این نقص‌ ژنتیکی ابدا موروثی وجود ندارد، بلکه به طور یک جهش ژنی خویش به خویش چهره میدهد – در این‌حالت، پدر و مادر و خواهر و اخوی مریض در معرض خطر بالای کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) قرار نخواهند داشت. با این درحال حاضر، این جهش “تازه” میتواند به نسل آینده منتقل گردد.

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) در مردان شایع خیس از زنان میباشد. اشخاص اکثر زمان ها این بیماری را در دهه ۳۰ معاش خویش کشف می نمایند، اگرچه هرکسی، از نوزادان تا اشخاص مسن، میتواند علائم را نشانه دهد. مطالعات نماد میدهد که به صورت میانگین از هر ۴۸۵ نفر در جمعیت همگانی، یک نفر دچار به کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) میباشد.

تشخیص کلفت شدن عضله قلب
شیوه های مختلفی برای تشخیص این بیماری وجود دارااست:

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) قلب شایسته ترین طریق برای تشخیص کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) در لحاظ گرفته می گردد. با به کار گیری از آهنرباهای کارکشته و موج رادیویی، اسکنر MRI تصاویری از عضله قلب ساخت می نماید و به پزشکان اذن میدهد تا معیار سعی آن را مشاهده نمایند.
تست اکوکاردیوگرافی از امواج صوتی (سونوگرافی) برای تشخیص ناهنجاری‌ها در ضخامت قلب و پژوهش اینکه آیا اتاق‌ها و روزنه‌ها خون را پمپاژ می‌نمایند یا این که نه، به کار گیری می‌نماید. اکوکاردیوگرام‌ها گاهی در زمان ورزش ایفا میشوند – چیزی که تحت عنوان “آزمایش استرس” شناخته میگردد.
الکتروکاردیوگرام (ECG) قادر است هیپرتروفی بطن چپ را علامت دهد. ECG میتواند ریتم غیر طبیعی قلب و علائم کلفت شدن قلب را آرم دهد. در بعضا مفاد، ECG قابل حمل به اسم هولتر مانیتور ما یحتاج میباشد. این دستگاه عمل قلب را به صورت مداوم طی یک تا دو روز به ثبت می رساند. این آزمایش برخی اوقات تحت عنوان یک ابزار غربالگری برای جستجوی کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( قطور شدن عضله قلب یا این که HCM ) در ورزشکاران جوان استعمال می گردد.
از آنجایی که کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک ( کلفت شدن عضله قلب یا این که HCM ) یک بیماری ژنتیکی میباشد، اعضای خانواده هر شخصی که به آن تشخیص داده شد‌ه‌است می بایست نوار قلب و اکوکاردیوگرام صورت بپذیرد.

طبق شیوه نامه های وزارت بهداشت و سرویس ها انسانی که جدیدا به وسیله انجمن قلب ایالات متحده (AHA) هواخواهی شد‌ه‌است، بزرگسالان بایستی دستکم ۱۵۰ دقیقه عمل بدنی میانگین در هفته داشته باشند (منبع مقاله).
در حالی که ۱۵۰ دقیقه شغل بدنی ممکن میباشد یک غرض بهتر به لحاظ رسد، کارشناسان می‌گویند که در‌صورتی‌که آن را به بخش های متخصص قلب روزمره تقسیم نمائید ، میتوانید با حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز به آن غرض برسید.
حقیقت این میباشد که کمتر از ۱ نفر از هر ۴ بزرگسال قدرتمند به اجرا مقدار پیشنهاد گردیده از عمل بدنی می باشند و تیم های خاصی – به عنوان مثال اشخاص مسن خیس، زنان و افرادی که در حالت های اجتماعی-اقتصادی تحت خیس قرار دارا‌هستند – حتی کمتر به‌این مقصود دست پیدا می نمایند.
در اینجا به‌این قضیه می‌پردازیم که چرا پیاده روی برای تندرست قلب مداقه داراست و چه عمل های دیگری می‌توانید برای حفاظت از سالم کلی خویش ایفا دهید.

به چه مقدار پیاده روی در روز نیاز دارید؟
یک بیانیه علمینشان میدهد که بخش اعظمی از عموم کارکشته به رعایت راهبرد های سفارش گردیده نیستند و اکثری از دولت ها ممکن میباشد حتی از این که پاره ای پیاده روی روزمره می‌تواند تندرست آنان‌را بهبود بخشد باخبر نباشند. نویسندگان امیدوارند که یافته‌های آن ها فرصتی برای تمرکز سعی‌های جامعه بر نرم‌افزار‌های شغل بدنی در جای ‌هایی که عموم به آن ها بیشتر نیاز دارا هستند، مهیا نماید.

نویسندگان نوشتند که اگرچه دوراندیشی دادن به سطح ها ذیل‌خیس عمل‌های بدنی در دسته‌های خاص «به نابرابری‌های ساختاری مهم که لایق دقت میباشند تحقیق نمی‌نماید»، همچنان اساسی میباشد که شغل بدنی را ارتقاء دهیم – به‌ویژه در بزرگسالان با «سطح عمل بدنی تحت و سالم قلب و عروق ضعیف میباشد.»

متخصصان می‌گویند که غرض ورزش روزمره ۲۰ دقیقه ای شما می‌تواند بسیار آسوده و قابل اجرا باشد. رفتن به یک پیاده روی سریع سبب ساز می توان به سمت آن مقصود تکان نمایید . بالا رفتن از پله ها یا این که پارک کردن پاره ای دورتر از ورودی دکان نیز به شما امداد می نماید تا به سمت مقصود خویش جنبش فرمایید.

چه طور پیاده روی، سالم قلب را بهبود میبخشد؟
پیاده روی ضربان قلب شمارا ارتقاء می‌دهد تا بتواند اکسیژن و مواد پرخاصیت بیشتری را به ماهیچه های شما پمپ نماید. همینطور جریان خون را در تن شما بهبود می‌بخشد، میتواند فشار خون را کم کند و در حین فرصت قادر است قلب شمارا قدرتمند خیس نماید.

پیاده‌روی قادر است به شخص در نگهداری وزن سلامت یا این که کاهش وزن در شکل اضافه وزن یاری دهد و قادر است فشار خون را کم کند. هیچوقت برای آغاز فعال شدن دیر وجود ندارد. حتی اشخاصی که هیچوقت عمل بدنی نداشتند میتوانند آغاز نمایند.

طبق گفته موسسه ملی قلب ایالات متحده، ریه و خون، شغل منظم مانند پیاده روی میتواند به کاهش LDL یا این که کلسترول “بد” و ارتقا سطح HDL یا این که کلسترول “عالی” یاری دهد (منبع مقاله).

این قادر است قدم دیگری در جهت صحیح برای تندرست قلب باشد چون سطح های بالای کلسترول “بد” می‌تواند شریان های شمارا مسدود نماید و خطر بیماری قلبی و سکته را ارتقا دهد (منبع مقاله).

عمل بدنی منظم همینطور قادر است التهاب را در سراسر تن شما کم کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت ، سرطان و بیماری عروق کرونر قلب را کم کند . خلال این، برای سالم سرازیر شما نیز موءثر میباشد.

پیاده روی، به ویژه در طبیعت، قادر است به کاهش استرس امداد نماید . کلیه می‌دانند که استرس تأثیر منفی بر سالم ما مثلا تندرست قلب و عروق دارااست.

چه شغل های دیگری از داشتن قلب تندرست دفاع می نماید؟
پیاده روی هر روز برای همگی مطلوب وجود ندارد – و این اشکالی ندارد. بخش اعظمی از کار های دیگر وجود داراست که میتوانید برای بهبود تندرست قلب و عروق خویش جاری ساختن دهید.

یوگا، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، بازی فوتبال، تنیس یا این که ترشی بال و پر، عمل و تمرین با وزنه ها، بالا رفتن از پله ها، طناب زدن، حتی سرگرم شدن در باغبانی یا این که شغل های هنگفت ایوان مانند حفاری میتواند به قلب، ذهن و تن شما یاری دهد (منبع مقاله).

هر سیرتکامل عمل بدنی اصلی میباشد! اینها تمامی شغل های فوق العاده ای میباشند که می‌توانند در تمرین هفتگی مایحتاج، اکانت شوند . هرگز برای استارت فعال شدن دیر وجود ندارد. حتی کسانی که هیچ گاه شغل بدنی نداشتند می‌توانند استارت نمایند.

هنگام تعیین یک شغل برای ایفا و تصمیم گیری در امر بازه زمانی فرصت جاری ساختن آن در روز می بایست همت نمائید دقیقه ها را در حین هفته پخش نمایید تا به ندرت به عمل بدنی منظم عادت فرمائید.

بسته به علایقتان، به کارگیری از ابزارهای متفاوت قلبی مانند دوچرخه، اسکس فضایی و پله‌ها به شما یاری می‌نماید «به راحتی و به‌طور مداوم به پیشنهاد‌ها دست یابید تا به یک مشی عادت فرمائید،» چون ترکیب کردن آن به شما یاری می‌نماید خسته نشوید.

پیش از استارت یک اپلیکیشن ورزشی می بایست با دکتر خویش سخن فرمایید – به خصوص در‌صورتی‌که تا قبل از اینً فعال نبودید. آن ها می توانند به شما امداد نمایند تا بی‌خطرترین عمل‌هایی را که میتوانید ایفا دهید پیدا فرمائید و روتینی را پیشنهاد نمایند که بیشترین منفعت را برای تندستی شما داشته باشد.

منش های دیگر برای توانا خیس کردن قلب
خلال فعال بودن و شغل بدنی، کارشناسان میگویند که شغل های دیگری نیز وجود دارااست که می‌توانید برای بهبود تندرست و اقتدار قلب خویش ایفا دهید (منبع مقاله):

یک رژیم غذایی مغذی (مشتمل بر اشکال میوه ها و صیفی جات و همینطور پروتئین گیاهان و غذاهای دریایی) داشته باشید.
مصرف غذاهای لبریز قند (مانند آب نبات و نوشابه) را کاهش دهید و غذاهای بی نیاز از نمک را محصور نمایید (مانند وعده های غذایی یخ‌زده و تنقلات و کنسروها).
از سیگار کشیدن دوری کنید و در شکل سیگار کشیدن آن را رخنه‌ فرمایید.
مصرف الکل خویش را انقطاع و یا این که محصور فرمائید.
سطح های استرس خویش را مدیر فرمائید.
برای معاینات منظم و غربالگری تندرست به دکتر معالج خویش مراجعه نمایید.
حرف نهایی
حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی هر روز میتواند سالم قلب شما‌را بهبود بخشد. بقیه عمل های بدنی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا این که باغبانی نیز می‌توانند سالم شما‌را بهبود بخشند. پیش از استارت یک سیاق، با دکتر معالج خویش سخن فرمایید. آنان میتوانند به شما یاری نمایند تا مطمئن گردید که ایمن ترین و مفیدترین شغل بدنی برای شما چیست.
راهبرد های ملی پیشنهاد می نماید که بزرگسالان دست‌کم ۱۵۰ دقیقه در هفته کار بدنی میانگین داشته باشند تا قلب تندرست داشته باشند. براین اساس هر روز حدود ۲۰ دقیقه پیاده روی میشود.
پیاده روی روزمره میتواند به کاهش وزن و مراقبت وزن، کاهش سطح قند خون و کاهش استرس مزمن یاری دهد – کلیه اینها میتواند برای قلب و سالم کلی شما اثرگذار باشد.
خلال پیاده‌روی، میتوانید شغل‌های بدنی و تغییرات مدل معاش را نیز برای پشتیبانی از تندرست خویش ایفا دهید.

به عنوان مثال بیماری هایی که زنگ خطری برای اشخاص میانسال به حساب می آید، بیماری متخصص قلب و عروقی میباشد. امروزه حدود 40 درصد از سهم مرگ و میر در کشور‌ایران بدین بیماری مربوط می گردد. بیماری های قلبی و عروقی خلال خطر مرگ، عوارض جبران ناپذیری را برای شخص به وجود می‌آورند. در سود مایحتاج میباشد که احتمال ابتلا به‌این بیماری ها را تا حد قابلیت کاهش دهیم. یکی‌از شیوه های پیشگیری که می‌تواند تخت‌گاز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کم کند، تعیین شایسته ترین قرص برای تقویت قلب میباشد. ولی دارو های قلب عوارض جانبی داشته و مصرف آن ها برای همه اشخاص سفارش نمی‌شود. برای آشنایی دارو قلب مطلوب خویش یاور ما باشید.

احتمالاً با کسانی که بیماری قلبی داشته اند رو به رو گردیده اید شاید شما هم یک کدام از عده ای باشید که در گیر به بیماری های قلبی میباشد. در هر شکل قلب یک کدام از مهم ترین اعضای تن میباشد که فارغ از وجود آن شخص زنده نخواهد ماند. به این ترتیب سالم آن از عنایت بالایی برخوردار‌است. به همین خیال و خاطر امروز در سرویس شما هستیم با معرفی شایسته ترین قرص قلب و عروق برای تقویت قلب تا شما عزیزان این داروها را بشناسید و برای تقویت قلب خویش بیشتراز پیش کارایی فرمایید. ولی این را هم بایستی بدانید که بیماری های قلبی به خیال دست اندرکاران مختلفی به وجود می‌آیند. از جمله ممکن میباشد بیماری قلبی ریشه موروثی و یا این که عصبی داشته باشد. در هر شکل می بایست قلب را در قبال خطرها احتمالی تقویت و مراقبت نمود. برای داده ها بیشتر دراین مورد با داروخانه آنلابن یار و همدم باشید.

شایسته ترین قرص برای تقویت قلب
بعضا اشخاص ممکن میباشد همیشه در گیر شدت ضربان قلب شوند. یعنی در کسری از ثانیه ضربان قلب آن ها بیشتراز پیش بالا رود. این اشخاص بایستی از قرصی به اسم قرص پایین زبانی به کار گیری نمایند. قرص ذیل زبانی بایستی تحت لهجه نهاده خواهد شد. این قرص تخت‌گاز از روش شریان های پایین گویش جذب می گردد و ضربان قلب را کاهش میدهد. ولی مریض دچار به ضربان قلب در شرایطی که بعداز ۵ دقیقه بعداز مصرف قرص ذیل زبانی، ضربان قلبش تهیه و تنظیم نشد قادر است یک قرص ذیل زبانی دیگر بخورد. البته این فرایند به اندازه ۳ قرص مجاز میباشد و بیش از آن پیشنهاد نمی‌ خواهد شد. گونه های قرص قلب و عروق به مورد ها ذیل تیم بندی می گردد:

کاهش التهابات مزمن در سلامت قلب چه تاثیری دارد؟
التهاب مزمن قادر است نقش مهمی در بروز بیماری‌های قلبی ایفا کند. زمانی بدن به طور مداوم با التهاب مواجه می‌شود، سلول‌های سیستم ایمنی بدن به طور غیرطبیعی فعال میگردند و مواد شیمیایی التهابی را ترشح می‌کنند. این مواد شیمیایی می توانند منجر آسیب به دیواره عروق خونی شوند و سبب تشکیل پلاک‌های متخصص قلب آتروماتوس (عده‌های چربی، کلسترول و سایر مواد) در دیواره عروق شوند.

این پلاک‌ها میتوانند سبب ساز بستن و تنگ شدن عروق شوند و جریان خون را محدود کنند. در فایده، خون به مقدار کافی به قلب نمی‌رسد و می‌تواند سبب درد قفسه سینه (آنژین صدری)، ایسکمی قلبی (حادثه قلبی) و یا سکته قلبی گردد.

خلال این، التهاب می تواند روند تشکیل لخته خون را تسریع کند. لخته‌های خونی می توانند عروق را مسدود کنند و جریان خون را به قلب قطع کنند، که منجر به سکته قلبی می‌شود.

تاثیر فیبر بالا در تندرست قلب چیست ؟
مصرف فیبر بالا می‌تواند تأثیر مثبتی بر سالم قلب داشته باشد. فیبر، نوعی غذایی است که در مواد غذایی گیاهی یافت میگردد و قابلیت و امکان جذب تماما توسط بدن را ندارد. بعضا از اثرات مهم فیبر بر سالم قلب عبارتند از:

کاهش فشار خون: فیبر جان دار در مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات بدون نقص و لوبیا میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. فشار خون بالا یکی از کارداران خطر برای بیماری‌های قلبی می باشد و کاهش آن میتواند به بهبود تندرست قلب کمک کند.
کاهش کلسترول خون: فیبر محلول جان دار در مواد غذایی مانند دانه‌های کامل، حبوبات و میوه‌ها می‌تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. کلسترول بالا نیز یک کدام از عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی هست و کاهش آن می‌تواند به بهبود تندرست قلب کمک کند.
در دست گرفتن قند خون: فیبر موجود در مواد غذایی مانند حبوبات، سبزیجات و دانه‌های بدون نقص می‌تواند به در اختیار گرفتن قند خون کمک کند. در اختیار گرفتن قند خون برای عده ای که دارای دیابت هستند و یا در معرض خطر دیابت قرار دارا‌هستند، بسیار مهم می باشد زیرا دیابت نیز یکی از دست اندرکاران خطر برای بیماری‌های قلبی می باشد.
کاهش التهابات: فیبر جانور در مواد غذایی گیاهی می‌تواند به کاهش التهابات در بدن کمک کند. التهابات مزمن می توانند عوارض بر سالم قلب داشته باشند و کاهش آن‌ها می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند.

قلب یکی‌از مهمترین اجزای تن میباشد. حمله ها قلبی و بقیه بیماری‌های مربوط به قلب و عروق به‌طور ناگهانی واقعه میفتند. یکی‌از دلایل اساسی مرگ و میر، گونه های بیماری‌های قلبی و عروقی میباشد. این مساله مکان نگرانی دارااست. امروزه کلیه می دانیم که با ورزش کردن، هجران از غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدارت، خودداری از شکر و سیگار کشیدن یاری متعددی به سالم متخصص قلب میکنیم.

رژیم غذایی هر شخص با سالم قلب وی مرتبط میباشد. میوه‌ها و صیفی جات، اکثری از مواد پرخاصیت ما یحتاج برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را آماده می‌نمایند. این مواد پرخاصیت از مشقت بار شدن دیواره رگ‌ها پرهیز کرده و به کاهش کلسترول و فشار خون امداد می‌نمایند. به همین خواسته درین نوشته ی علمی به رسیدگی آب میوه‌های اثر گذار برای قلب میپردازیم.

آب میوه برای التیام درد قلب

متاسفانه امروزه، اشخاص اکثری از بیماری‌های قلبی و عروقی سختی می برند. با نیم ‌نگاهی به مدل معاش آن ها متوجه خواهید شد که اکثر اوقات این اشخاص اضافه وزن دارا‌هستند و یا این که به رژیم غذایی خویش اهمیتی نمی‌دهند. تناول کردن غذاهای چرب، کربوهیدرات‌های ناسالم و بی‌تحرکی، شما‌را در معرض بیماری‌های قلبی قرار می دهد.

مصرف نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های ناسالم و سرشار از مواد نگه‌دارای را کنار بگذارید. در کنار طعام به مکان آبمیوه گازدار میتوانید از اشکال دوغ سلامت و طبیعی به کار گیری فرمایید.

در حالتی که فرصت کافی برای ورزش در باشگاه ندارید دست‌کم کاری که می توانید بکنید این میباشد که به مکان استعمال از بالا بر از پله‌ها به کارگیری نمائید و یا این که مسیرهای کوتاه را پیاده‌روی فرمایید. غذاهای هنگفت معده شما‌را مالامال و هنگفت می‌نماید و به قلب فشار میاورد. نوشیدن دمنوش، چای و آب گرم به بیرون کردن باد معده و کاهش درد قفسه سینه امداد می‌نماید.

یکی آب میوه‌های موءثر برای التیام درد قلب، نوشیدن شیر به همدم زردچوبه میباشد. در نوشته ی علمی خاصیت آب میوه شیر و زدرچوبه با طریق تهیه و تنظیم آن کاملا آشنا گردید. با تغییر تحول در مدل معاش و آداب خوراک تناول کردن کوشش فرمایید، مقداری برای سالم قلب وقت بگذارید. در کنار استعمال از میوه‌ها و صیفیجات سرشار از فیبر، کوشش نمایید الکل مصرف نکنید و سیگار نکشید.

با گوش دادن به موسیقی و تمرینات کششی استرستان را معدود فرمایید. از غذاهای دریایی غافل نشوید. شکلات تلخ بخورید و ساعت خوابتان را تهیه و تنظیم فرمائید.

با ساخت چندین تغییرات خرد می توانید گام به گام به سالم و التیام درد قلب یاری فرمایید. نوشیدن مایعات فراوان به خصوص آب به سالم قلب یاری می‌نماید. شما میتوانید یک‌سری قطره سرکه سیب درون آب بریزید و آن را ناشتا تمایل نمایید. به نوشته‌ی علمی فواید آب ناشتا برای تن راز بزنید و با اثر آن بر تندرست تن آشنا گردید.

آب‌میوه‌های مطلوب بیماران قلبی

سالم قلب نشانگر مدل معاش و رژیم غذایی شماست. پزشکان و متخصصان مدام مصرف روزمره میوه و صیفیجات را پیشنهاد می‌نمایند. چون مصرف آنان بخشی از مدل معاش تندرست میباشد. در اینجا تنی چند از میوه‌هایی را که به سالم قلب یاری می‌نمایند، آوردیم. شما می توانید از آن ها در تنظیم گونه های اسموتی و آب میوه به کارگیری نمائید.

چغندرها
چغندرها به جهت اینکه دربردارنده ویتامین ب فولات (ویتامین ب9) می باشند در کاهش سطح هموسیستئین خون بسیار خوب کار می‌نمایند و از طاقت فرسا شدن رگ‌ها پرهیز می‌نمایند. همان گونه که میدانید پیرو طاقت فرسا شدن دیواره رگ‌ها، فشار خون ارتقا می یابد، به این ترتیب مصرف گونه های چغندر در کاهش فشار خون و تندرست قلب شگفت‌آور میباشد.

توت‌ها

اشکال توت مانند تمشک، زغال‌ اخته و توت خارجی‌ سرشار از پلی فنول می‌باشند که خون را از رادیکال‌های آزاد پاک سازی می‌نمایند. وجود رادیکال‌های آزاد در خون جراحت‌های دور از شوخی به تن وارد می‌نماید و برای سالم قلب بسیار مضر می باشند.

انگور قرمز رنگ
انگور قرمز رنگ دارنده یک مخلوط شیمیایی خوب به اسم رزوراترول میباشد. این ماده بازدارنده چسبیدن پلاکت‌های خون به یکدیگر می‌گردد و به‌این طرز از بروز اشتباهات قلبی و عروقی خودداری می‌نماید.

نوشیدنی‌های جان دار در بازار به سه صورت چشم می گردند. برای شناخت بیشتر با نحوه‌های تنظیم آنان، به نوشته‌علمی گونه های نوشیدنی‌های طبیعی رمز بزنید.

صیفی جات برگ سبز

برای مثال صیفی جات برگ سبز می‌اقتدار به اسفناج اشاره نمود که در تهیه و تنظیم اکثری از اسموتی‌ها و آب میوه‌ها استعمال می شود. مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج و اشکال کلم که دربردارنده مقدار متعددی فیبر میباشند به زیر آوردن سطح کلسترول خون امداد می‌نماید.

میوه پیتایا (میوه اژدها)، دانه چیا و میوه آسای (acai)
این میوه‌ها منابعی سرشار از اسیدهای چرب امگا بوده که برای سالم قلب بسیار اثر گذار می‌باشند. در یک رژیم غذایی تندرست پروتئین را فراموش نکنید و کارایی فرمائید از آبمیوه بی نقص که دارنده فیبر میباشد به کار گیری فرمائید.

در شرایطی که مرتبا و صرفا از آب میوه خالص تغذیه فرمائید و روزمره فیبر کافی اخذ نکنید، سیستم گوارش به خیر و خوبی شغل نخواهد کرد و به‌تدریج ممکن میباشد مبتلا آتروفی ماهیچه‌ها گردید.